饮食问题一直以来都是人们生活的重要问题，饮食的好坏对于人体健康以及工作和生活质量都有直接的影响，因此，青岛配餐-青岛合和园餐饮服务有限公司配送公司希望大家对于饮食问题能够给予更多的重视。在这里，我们要介绍是的关于吃午餐的禁忌相关问题，希望能够对大家有所帮助。

　　吃午餐忌吃得快。这一条禁忌其实不仅仅是对于吃午餐而言，一日三餐都应该做到细嚼慢咽，只有做到这样才能减轻胃肠道的负担，减少血液的胃肠部分的过分集中而影响了工作或者学习的效率

　　吃午餐忌吃的饱。很多人对于这一点是由误会的，不少人会说“俗话不是说要早饭吃的好，午饭吃得饱，晚饭吃的少吗?”这一点说的的确没错，但是青岛快餐配送想要告诉大家的是，这个吃的饱是相对于早餐和晚餐而言的，我们建议在一日三餐中都不要吃的太饱，否则血液集中于消化过程，供大脑运转的血液变少会影响工作效率。

　　吃午餐忌重口味。在这一点上，很多人是无辣不欢，但青岛快餐配送想说的是，实际上辣是一种痛觉反应，吃辣过多不仅对身体有危害，而且容易上火。

　　最后一点就是最佳的午餐时间是11:00-13:00，一定要养成按时吃饭的好习惯。